เป้าหมายโปรตีน

เป้าหมายโปรตีน ทำอะไร

คูณมวลกายด้วยปัจจัยกรัมต่อ กก. ที่คุณเลือก ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นกรัมโปรตีน ไม่ใช่ TDEE ค่าเริ่มต้น 1.6 เป็นประมาณโภชนาการกีฬา ไม่ใช่ใบสั่ง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ส่วนควบคุม เป้าหมายโปรตีน โหลดหลังบทความนี้ เพื่อให้เสิร์ชเอนจินอ่านวิธีใช้ /health/protein-target คือที่อยู่หลัก งานอยู่บนอุปกรณ์นี้ Tool-You ไม่เก็บสำเนาสำหรับ เป้าหมายโปรตีน

วิธีใช้ เป้าหมายโปรตีน

1. ยืนยันว่าต้องการ เป้าหมายโปรตีน ไม่ใช่ เครื่องคำนวณแคลอรี (BMR และ TDEE (Mifflin-St Jeor)) ที่อยู่: /health/protein-target
2. ใส่ตัวเลขหรือวันที่ที่ เป้าหมายโปรตีน ใช้ กรัมจาก กก. คูณกรัมต่อ กก.
3. อ่านผลตามนิยามของ เป้าหมายโปรตีน ไม่ใช่ ประมาณการดื่มน้ำ (30 มล. ต่อกิโลกรัมมวลกาย) คูณมวลกายด้วยปัจจัยกรัมต่อ กก. ที่คุณเลือก ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นกรัมโปรตีน ไม่ใช่ TDEE ค่าเริ่มต้น 1.6 เป็นประมาณโภชนาการกีฬา ไม่ใช่ใบสั่ง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
4. เป้าหมายโปรตีน เป็นค่าประมาณในเบราว์เซอร์ ไม่ใช่คำปรึกษาวิชาชีพ กก. คูณกรัมต่อกก. ค่าเริ่ม 1.6 ไม่ใช่แผนอาหาร ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
5. สูตรอื่น? ใช้ ประมาณการดื่มน้ำ (30 มล. ต่อกิโลกรัมมวลกาย) อย่าฝืน เป้าหมายโปรตีน

เมื่อใดไม่ควรใช้ เป้าหมายโปรตีน

ข้าม เป้าหมายโปรตีน หากเครื่องมือข้างเคียงเหมาะกว่า — เครื่องคำนวณแคลอรี หรือ ประมาณการดื่มน้ำ — หรือคำอธิบายเตือนว่าจะล้มเหลว คำของเครื่องมือ: คูณมวลกายด้วยปัจจัยกรัมต่อ กก. ที่คุณเลือก ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นกรัมโปรตีน ไม่ใช่ TDEE ค่าเริ่มต้น 1.6 เป็นประมาณโภชนาการกีฬา ไม่ใช่ใบสั่ง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

คำถามเกี่ยวกับ เป้าหมายโปรตีน

เป้าหมายโปรตีน ต่างจากหน้าสุขภาพอื่นบนไซต์นี้อย่างไร

คูณมวลกายด้วยปัจจัยกรัมต่อ กก. ที่คุณเลือก ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นกรัมโปรตีน ไม่ใช่ TDEE ค่าเริ่มต้น 1.6 เป็นประมาณโภชนาการกีฬา ไม่ใช่ใบสั่ง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สั้น ๆ: กรัมจาก กก. คูณกรัมต่อ กก.

เป้าหมายโปรตีน อัปโหลดไฟล์หรือข้อความไปเซิร์ฟเวอร์ Tool-You หรือไม่

ไม่ เป้าหมายโปรตีน ทำงานในแท็บนี้ ไฟล์อยู่ที่เครื่อง ข้อจำกัด: กก. คูณกรัมต่อกก. ค่าเริ่ม 1.6 ไม่ใช่แผนอาหาร ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ควรใช้ เครื่องคำนวณแคลอรี แทน เป้าหมายโปรตีน หรือไม่

ต้องการ กรัมจาก กก. คูณกรัมต่อ กก. ให้ใช้ เป้าหมายโปรตีน ต้องการ BMR และ TDEE (Mifflin-St Jeor) ให้ใช้ เครื่องคำนวณแคลอรี หมวด สุขภาพ เดียวกันแต่งานต่างกัน

เป้าหมายโปรตีน มีข้อจำกัดอะไร

กก. คูณกรัมต่อกก. ค่าเริ่ม 1.6 ไม่ใช่แผนอาหาร ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และ: คูณมวลกายด้วยปัจจัยกรัมต่อ กก. ที่คุณเลือก ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นกรัมโปรตีน ไม่ใช่ TDEE ค่าเริ่มต้น 1.6 เป็นประมาณโภชนาการกีฬา ไม่ใช่ใบสั่ง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์