蛋白质目标

蛋白质目标能做什么

克数 = kg × g/kg；盎司 = 克/28.35。目标倍率自定。不是膳食计划。

蛋白质目标的操作控件在这篇说明之后才加载，搜索引擎仍能读到用法。/health/protein-target 是本工具的规范地址。处理在本机完成，Tool-You 不会为蛋白质目标保存你的文件或粘贴文本。

如何使用蛋白质目标

1. 确认你要的是蛋白质目标，而不是卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。）。地址：/health/protein-target。
2. 填入蛋白质目标所需的数字或日期。蛋白克数与盎司（按体重）。
3. 按蛋白质目标的定义读结果，不要按饮水量估算（按体重与气候估算每日饮水量。）去理解。克数 = kg × g/kg；盎司 = 克/28.35。目标倍率自定。不是膳食计划。
4. 蛋白质目标是浏览器里的估算，不是专业意见。体重与 g/kg > 0。非医疗建议。
5. 若公式不对，请改用饮水量估算（按体重与气候估算每日饮水量。），不要硬套蛋白质目标。

什么情况下不要用蛋白质目标

如果相邻工具更合适，请不要用蛋白质目标，先看卡路里计算或饮水量估算；或者说明里已经提示会失败时也不要用。本工具原话：克数 = kg × g/kg；盎司 = 克/28.35。目标倍率自定。不是膳食计划。

关于蛋白质目标的常见问题

蛋白质目标和其他健康页面有什么不同？

克数 = kg × g/kg；盎司 = 克/28.35。目标倍率自定。不是膳食计划。 简短说：蛋白克数与盎司（按体重）。

蛋白质目标会把文件或文本上传到 Tool-You 服务器吗？

不会。蛋白质目标在当前浏览器标签页运行，文件留在本机。限制说明：体重与 g/kg > 0。非医疗建议。

我是否该用卡路里计算而不是蛋白质目标？

需要「蛋白克数与盎司（按体重）。」时用蛋白质目标；需要「BMR、TDEE 与每日热量目标。」时用卡路里计算。同属健康，但不是同一项工作。

蛋白质目标有哪些限制？

体重与 g/kg > 0。非医疗建议。 另外：克数 = kg × g/kg；盎司 = 克/28.35。目标倍率自定。不是膳食计划。