Mục tiêu protein

Mục tiêu protein dùng để làm gì

Nhân khối lượng với hệ số g/kg bạn chọn. Không giống máy tính calo: là gram protein, không TDEE. Mặc định 1.6 là khoảng dinh dưỡng thể thao, không chỉ định. Không phải lời khuyên y tế.

Phần thao tác Mục tiêu protein tải sau bài này để máy tìm kiếm đọc hướng dẫn. /health/protein-target là địa chỉ chuẩn. Việc xử lý ở thiết bị này; Tool-You không giữ bản sao cho Mục tiêu protein.

Cách dùng Mục tiêu protein

1. Xác nhận bạn cần Mục tiêu protein, không phải Máy tính calo (BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor).). Địa chỉ: /health/protein-target.
2. Nhập số hoặc ngày Mục tiêu protein dùng. Gram từ kg nhân gram mỗi kg.
3. Đọc kết quả theo định nghĩa Mục tiêu protein, không phải Ước lượng nước uống (30 ml mỗi kilogram khối lượng cơ thể.). Nhân khối lượng với hệ số g/kg bạn chọn. Không giống máy tính calo: là gram protein, không TDEE. Mặc định 1.6 là khoảng dinh dưỡng thể thao, không chỉ định. Không phải lời khuyên y tế.
4. Mục tiêu protein là ước tính trên trình duyệt, không phải tư vấn chuyên môn. Kg nhân gram-mỗi-kg. Mặc định 1.6 không phải kế hoạch ăn. Không phải lời khuyên y tế.
5. Công thức khác? Dùng Ước lượng nước uống (30 ml mỗi kilogram khối lượng cơ thể.) đừng ép Mục tiêu protein.

Khi nào không nên dùng Mục tiêu protein

Bỏ Mục tiêu protein nếu công cụ bên cạnh hợp hơn — Máy tính calo hoặc Ước lượng nước uống — hoặc mô tả đã cảnh báo thất bại. Lời của công cụ: Nhân khối lượng với hệ số g/kg bạn chọn. Không giống máy tính calo: là gram protein, không TDEE. Mặc định 1.6 là khoảng dinh dưỡng thể thao, không chỉ định. Không phải lời khuyên y tế.

Câu hỏi về Mục tiêu protein

Mục tiêu protein khác các trang Sức khỏe khác trên site thế nào?

Nhân khối lượng với hệ số g/kg bạn chọn. Không giống máy tính calo: là gram protein, không TDEE. Mặc định 1.6 là khoảng dinh dưỡng thể thao, không chỉ định. Không phải lời khuyên y tế. Tóm lại: Gram từ kg nhân gram mỗi kg.

Mục tiêu protein có tải tệp hoặc chữ lên máy chủ Tool-You không?

Không. Mục tiêu protein chạy trong thẻ này. Tệp ở lại thiết bị. Giới hạn: Kg nhân gram-mỗi-kg. Mặc định 1.6 không phải kế hoạch ăn. Không phải lời khuyên y tế.

Tôi nên dùng Máy tính calo thay vì Mục tiêu protein?

Cần Gram từ kg nhân gram mỗi kg. thì dùng Mục tiêu protein; cần BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor). thì dùng Máy tính calo. Cùng nhóm Sức khỏe nhưng khác việc.

Giới hạn của Mục tiêu protein là gì?

Kg nhân gram-mỗi-kg. Mặc định 1.6 không phải kế hoạch ăn. Không phải lời khuyên y tế. Thêm: Nhân khối lượng với hệ số g/kg bạn chọn. Không giống máy tính calo: là gram protein, không TDEE. Mặc định 1.6 là khoảng dinh dưỡng thể thao, không chỉ định. Không phải lời khuyên y tế.