饮水量估算

饮水量估算能做什么

约 30 ml/kg，按气候与活动量调整。非医疗建议。

饮水量估算的实际限制是：基础 30 ml/kg × 气候 × 活动量。仅供估算。非医疗建议。 所以效果可能不如大型桌面健康软件。请再读一遍本工具自己的说明：约 30 ml/kg，按气候与活动量调整。非医疗建议。

如何使用饮水量估算

1. 确认你要的是饮水量估算，而不是BMI 计算（公制或英制体重指数。）。地址：/health/water-intake。
2. 填入饮水量估算所需的数字或日期。按体重与气候估算每日饮水量。
3. 按饮水量估算的定义读结果，不要按卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。）去理解。约 30 ml/kg，按气候与活动量调整。非医疗建议。
4. 饮水量估算是浏览器里的估算，不是专业意见。基础 30 ml/kg × 气候 × 活动量。仅供估算。非医疗建议。
5. 若公式不对，请改用卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。），不要硬套饮水量估算。

什么情况下不要用饮水量估算

如果相邻工具更合适，请不要用饮水量估算，先看BMI 计算或卡路里计算；或者说明里已经提示会失败时也不要用。本工具原话：约 30 ml/kg，按气候与活动量调整。非医疗建议。

关于饮水量估算的常见问题

饮水量估算和其他健康页面有什么不同？

约 30 ml/kg，按气候与活动量调整。非医疗建议。 简短说：按体重与气候估算每日饮水量。

饮水量估算会把文件或文本上传到 Tool-You 服务器吗？

不会。饮水量估算在当前浏览器标签页运行，文件留在本机。限制说明：基础 30 ml/kg × 气候 × 活动量。仅供估算。非医疗建议。

我是否该用BMI 计算而不是饮水量估算？

需要「按体重与气候估算每日饮水量。」时用饮水量估算；需要「公制或英制体重指数。」时用BMI 计算。同属健康，但不是同一项工作。

饮水量估算有哪些限制？

基础 30 ml/kg × 气候 × 活动量。仅供估算。非医疗建议。 另外：约 30 ml/kg，按气候与活动量调整。非医疗建议。