Tool-You

Kalori Açığı

TDEE eksi günlük alım.

Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir.

calcCommon.deficitOut: 500.00

calcCommon.deficitWeekly: 3500.00

~1 kg'a kadar haftalar: 15.40

TDEE: 2000.00

Kalori Açığı ne işe yarar

Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir.

Kalori Açığı pratik sınırı: TDEE eksi alım. TDEE sıfırın üzerinde. BMR tahmin etmez. Diyet değildir. Bu yüzden ağır Sağlık masaüstü yazılımdan farklı çıkabilir. Bu aracın notu: Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir.

Kalori Açığı nasıl kullanılır

  1. Kalori hesaplayıcı (BMR ve TDEE (Mifflin-St Jeor).) değil Kalori Açığı gerektiğini doğrulayın. Adres: /health/calorie-deficit.
  2. Kalori Açığı’in kullandığı sayı veya tarihleri girin. TDEE eksi günlük alım.
  3. Sonucu Kalori Açığı tanımıyla okuyun, Protein Hedefi (kg çarpı kg başına gramdan gram.) ile değil. Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir.
  4. Kalori Açığı tarayıcıda tahmindir, mesleki tavsiye değil. TDEE eksi alım. TDEE sıfırın üzerinde. BMR tahmin etmez. Diyet değildir.
  5. Farklı formül mü? Kalori Açığı’i zorlamayın, Protein Hedefi (kg çarpı kg başına gramdan gram.) deneyin.

Kalori Açığı ne zaman kullanılmamalı

Komşu araç daha uygunsa Kalori Açığı kullanmayın — Kalori hesaplayıcı veya Protein Hedefi — ya da açıklama zaten başarısızlığı söylüyorsa. Aracın cümlesi: Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir.

Kalori Açığı hakkında sorular

Kalori Açığı bu sitedeki diğer Sağlık sayfalarından ne farkı var?
Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir. Kısaca: TDEE eksi günlük alım.
Kalori Açığı dosyamı veya metnimi Tool-You sunucularına yükler mi?
Hayır. Kalori Açığı bu sekmede çalışır. Dosyalar cihazda kalır. Sınır: TDEE eksi alım. TDEE sıfırın üzerinde. BMR tahmin etmez. Diyet değildir.
Kalori Açığı yerine Kalori hesaplayıcı mı kullanmalıyım?
TDEE eksi günlük alım. gerekiyorsa Kalori Açığı; BMR ve TDEE (Mifflin-St Jeor). gerekiyorsa Kalori hesaplayıcı. Kategori (Sağlık) aynı, iş farklı.
Kalori Açığı sınırları neler?
TDEE eksi alım. TDEE sıfırın üzerinde. BMR tahmin etmez. Diyet değildir. Ayrıca: Zaten bildiğiniz TDEE’den alımı çıkarır. Kalori İhtiyacı’ndan farklı: BMR veya aktivite hesaplamaz. Protein Hedefi’nden farklı: gram değil enerjidir. TDEE sıfırın üstünde olmalı. Diyet planı değildir.

İlgili araçlar