消耗卡路里的步驟

消耗卡路里的步驟能做什麼

kcal ≈ 步數×kg×0.0005； km ≈ 步數×0.000762（步幅約 30）。粗略估計。不是追蹤器同步。

消耗卡路里的步驟的實際限制是：步數 ≥ 0，體重 > 0。非醫療建議。 所以效果可能不如大型桌面健康軟體。請再讀一遍本工具自己的說明：kcal ≈ 步數×kg×0.0005； km ≈ 步數×0.000762（步幅約 30）。粗略估計。不是追蹤器同步。

如何使用消耗卡路里的步驟

1. 確認你要的是消耗卡路里的步驟，而不是卡路里計算器（BMR、TDEE 和每日卡路里目標。）。網址：/health/steps-calories。
2. 填入消耗卡路里的步驟所需的數字或日期。步長千卡估計加上以公里為單位的距離。
3. 按消耗卡路里的步驟的定義讀結果，不要按BMR（米夫林）（米夫林-聖傑爾基礎代謝率。）去理解。kcal ≈ 步數×kg×0.0005； km ≈ 步數×0.000762（步幅約 30）。粗略估計。不是追蹤器同步。
4. 消耗卡路里的步驟是瀏覽器裡的估算，不是專業意見。步數 ≥ 0，體重 > 0。非醫療建議。
5. 若公式不對，請改用BMR（米夫林）（米夫林-聖傑爾基礎代謝率。），不要硬套消耗卡路里的步驟。

什麼情況下不要用消耗卡路里的步驟

若相鄰工具更合適，請不要用消耗卡路里的步驟，先看卡路里計算器或BMR（米夫林）；或說明已提示會失敗時也不要用。本工具原話：kcal ≈ 步數×kg×0.0005； km ≈ 步數×0.000762（步幅約 30）。粗略估計。不是追蹤器同步。

關於消耗卡路里的步驟的常見問題

消耗卡路里的步驟和其他健康頁面有什麼不同？

kcal ≈ 步數×kg×0.0005； km ≈ 步數×0.000762（步幅約 30）。粗略估計。不是追蹤器同步。 簡短說：步長千卡估計加上以公里為單位的距離。

消耗卡路里的步驟會把檔案或文字上傳到 Tool-You 伺服器嗎？

不會。消耗卡路里的步驟在目前分頁執行，檔案留在本機。限制說明：步數 ≥ 0，體重 > 0。非醫療建議。

我是否該用卡路里計算器而不是消耗卡路里的步驟？

需要「步長千卡估計加上以公里為單位的距離。」時用消耗卡路里的步驟；需要「BMR、TDEE 和每日卡路里目標。」時用卡路里計算器。同屬健康，但不是同一項工作。

消耗卡路里的步驟有哪些限制？

步數 ≥ 0，體重 > 0。非醫療建議。 另外：kcal ≈ 步數×kg×0.0005； km ≈ 步數×0.000762（步幅約 30）。粗略估計。不是追蹤器同步。