目标心率百分比

目标心率百分比能做什么

由最大心率×强度百分比得到目标心率（bpm），并回显最大心率与百分比，便于划分训练区间。

目标心率百分比的实际限制是：数值须为正。 所以效果可能不如大型桌面健康软件。请再读一遍本工具自己的说明：由最大心率×强度百分比得到目标心率（bpm），并回显最大心率与百分比，便于划分训练区间。

如何使用目标心率百分比

1. 确认你要的是目标心率百分比，而不是Karvonen 心率（用静息、最大和强度算目标脉搏。）。地址：/health/target-hr-pct。
2. 填入目标心率百分比所需的数字或日期。目标心率，附最大与百分比。
3. 按目标心率百分比的定义读结果，不要按最大心率（用 Fox、Tanaka、Gulati 或 Oakland 估算最大心率。）去理解。由最大心率×强度百分比得到目标心率（bpm），并回显最大心率与百分比，便于划分训练区间。
4. 目标心率百分比是浏览器里的估算，不是专业意见。数值须为正。
5. 若公式不对，请改用最大心率（用 Fox、Tanaka、Gulati 或 Oakland 估算最大心率。），不要硬套目标心率百分比。

什么情况下不要用目标心率百分比

如果相邻工具更合适，请不要用目标心率百分比，先看Karvonen 心率或最大心率；或者说明里已经提示会失败时也不要用。本工具原话：由最大心率×强度百分比得到目标心率（bpm），并回显最大心率与百分比，便于划分训练区间。

关于目标心率百分比的常见问题

目标心率百分比和其他健康页面有什么不同？

由最大心率×强度百分比得到目标心率（bpm），并回显最大心率与百分比，便于划分训练区间。 简短说：目标心率，附最大与百分比。

目标心率百分比会把文件或文本上传到 Tool-You 服务器吗？

不会。目标心率百分比在当前浏览器标签页运行，文件留在本机。限制说明：数值须为正。

我是否该用Karvonen 心率而不是目标心率百分比？

需要「目标心率，附最大与百分比。」时用目标心率百分比；需要「用静息、最大和强度算目标脉搏。」时用Karvonen 心率。同属健康，但不是同一项工作。

目标心率百分比有哪些限制？

数值须为正。 另外：由最大心率×强度百分比得到目标心率（bpm），并回显最大心率与百分比，便于划分训练区间。