कार्ब लक्ष्य

कार्ब लक्ष्य क्या करता है

कार्बोहाइड्रेट को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम ग्राम के रूप में निर्धारित करें। कुल ग्राम और औंस में परिवर्तित हो जाता है ताकि भोजन योजनाएँ सभी इकाइयों में एक जैसी रहें।

कार्ब लक्ष्य को स्वास्थ्य समूह में जानबूझकर रखा गया है। यह प्रोटीन लक्ष्य (किग्रा × प्रति किग्रा ग्राम।) नहीं है और कैलोरी कैलकुलेटर (BMR और TDEE (Mifflin-St Jeor)।) भी नहीं। जब किग्रा × ग्रा/किग्रा से कार्बोहाइड्रेट ग्राम। तब ही यह पेज खोलें। पड़ोसी टूल का काम कार्ब लक्ष्य से कराने पर नतीजा गलत होगा।

कार्ब लक्ष्य का उपयोग कैसे करें

1. पक्का करें कि कार्ब लक्ष्य चाहिए, प्रोटीन लक्ष्य (किग्रा × प्रति किग्रा ग्राम।) नहीं। पता: /health/carb-target.
2. कार्ब लक्ष्य वाले अंक/तारीख भरें। किग्रा × ग्रा/किग्रा से कार्बोहाइड्रेट ग्राम।
3. परिणाम कार्ब लक्ष्य की परिभाषा से पढ़ें, कैलोरी कैलकुलेटर (BMR और TDEE (Mifflin-St Jeor)।) से नहीं। कार्बोहाइड्रेट को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम ग्राम के रूप में निर्धारित करें। कुल ग्राम और औंस में परिवर्तित हो जाता है ताकि भोजन योजनाएँ सभी इकाइयों में एक जैसी रहें।
4. कार्ब लक्ष्य ब्राउज़र अनुमान है, पेशेवर सलाह नहीं। किग्रा × g/kg कार्ब। धनात्मक इनपुट। प्रोटीन ग्राम नहीं। चिकित्सा सलाह नहीं।
5. दूसरा फ़ॉर्मूला हो तो कैलोरी कैलकुलेटर (BMR और TDEE (Mifflin-St Jeor)।) आज़माएँ, कार्ब लक्ष्य न खींचें।

कार्ब लक्ष्य कब न इस्तेमाल करें

पड़ोसी टूल बेहतर हो तो कार्ब लक्ष्य छोड़ें — प्रोटीन लक्ष्य या कैलोरी कैलकुलेटर देखें — या विवरण पहले ही विफलता बताए। टूल के शब्दों में: कार्बोहाइड्रेट को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम ग्राम के रूप में निर्धारित करें। कुल ग्राम और औंस में परिवर्तित हो जाता है ताकि भोजन योजनाएँ सभी इकाइयों में एक जैसी रहें।

कार्ब लक्ष्य से जुड़े सवाल

कार्ब लक्ष्य इस साइट के अन्य स्वास्थ्य पेज से कैसे अलग है?

कार्बोहाइड्रेट को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम ग्राम के रूप में निर्धारित करें। कुल ग्राम और औंस में परिवर्तित हो जाता है ताकि भोजन योजनाएँ सभी इकाइयों में एक जैसी रहें। संक्षेप: किग्रा × ग्रा/किग्रा से कार्बोहाइड्रेट ग्राम।

क्या कार्ब लक्ष्य मेरी फ़ाइल/टेक्स्ट Tool-You सर्वर पर भेजता है?

नहीं। कार्ब लक्ष्य इसी टैब में चलता है। फ़ाइल डिवाइस पर रहती है। सीमा: किग्रा × g/kg कार्ब। धनात्मक इनपुट। प्रोटीन ग्राम नहीं। चिकित्सा सलाह नहीं।

क्या कार्ब लक्ष्य की जगह प्रोटीन लक्ष्य इस्तेमाल करूँ?

किग्रा × ग्रा/किग्रा से कार्बोहाइड्रेट ग्राम। हो तो कार्ब लक्ष्य। किग्रा × प्रति किग्रा ग्राम। हो तो प्रोटीन लक्ष्य। श्रेणी स्वास्थ्य एक, काम अलग।

कार्ब लक्ष्य की सीमाएँ क्या हैं?

किग्रा × g/kg कार्ब। धनात्मक इनपुट। प्रोटीन ग्राम नहीं। चिकित्सा सलाह नहीं। साथ में: कार्बोहाइड्रेट को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम ग्राम के रूप में निर्धारित करें। कुल ग्राम और औंस में परिवर्तित हो जाता है ताकि भोजन योजनाएँ सभी इकाइयों में एक जैसी रहें।