碳水目标

碳水目标能做什么

按每千克体重设定碳水化合物克数，换算出总克数与盎司，方便不同单位的饮食计划对齐。

碳水目标被放在健康分类里是有意的。它不是蛋白质目标（蛋白克数与盎司（按体重）。），也不是卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。）。只有当你需要「碳水目标，附盎司。」时才应打开本页。若拿碳水目标去做相邻工具的工作，即使页面框架看起来一样，结果也会不对。

如何使用碳水目标

1. 确认你要的是碳水目标，而不是蛋白质目标（蛋白克数与盎司（按体重）。）。地址：/health/carb-target。
2. 填入碳水目标所需的数字或日期。碳水目标，附盎司。
3. 按碳水目标的定义读结果，不要按卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。）去理解。按每千克体重设定碳水化合物克数，换算出总克数与盎司，方便不同单位的饮食计划对齐。
4. 碳水目标是浏览器里的估算，不是专业意见。体重与克数须 >0。
5. 若公式不对，请改用卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。），不要硬套碳水目标。

什么情况下不要用碳水目标

如果相邻工具更合适，请不要用碳水目标，先看蛋白质目标或卡路里计算；或者说明里已经提示会失败时也不要用。本工具原话：按每千克体重设定碳水化合物克数，换算出总克数与盎司，方便不同单位的饮食计划对齐。

关于碳水目标的常见问题

碳水目标和其他健康页面有什么不同？

按每千克体重设定碳水化合物克数，换算出总克数与盎司，方便不同单位的饮食计划对齐。 简短说：碳水目标，附盎司。

碳水目标会把文件或文本上传到 Tool-You 服务器吗？

不会。碳水目标在当前浏览器标签页运行，文件留在本机。限制说明：体重与克数须 >0。

我是否该用蛋白质目标而不是碳水目标？

需要「碳水目标，附盎司。」时用碳水目标；需要「蛋白克数与盎司（按体重）。」时用蛋白质目标。同属健康，但不是同一项工作。

碳水目标有哪些限制？

体重与克数须 >0。 另外：按每千克体重设定碳水化合物克数，换算出总克数与盎司，方便不同单位的饮食计划对齐。