Mục tiêu carb

Mục tiêu carb dùng để làm gì

Đặt lượng carb theo gam trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Chuyển đổi thành tổng số gam và ounce để kế hoạch bữa ăn luôn nhất quán giữa các đơn vị.

Mục tiêu carb nằm trong nhóm Sức khỏe có chủ đích. Không phải Mục tiêu protein (Gram từ kg nhân gram mỗi kg.) cũng không phải Máy tính calo (BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor).). Chỉ dùng trang này khi bạn cần Gram carbohydrate từ kg nhân g/kg. Ép Mục tiêu carb làm việc của công cụ bên cạnh sẽ sai kết quả.

Cách dùng Mục tiêu carb

1. Xác nhận bạn cần Mục tiêu carb, không phải Mục tiêu protein (Gram từ kg nhân gram mỗi kg.). Địa chỉ: /health/carb-target.
2. Nhập số hoặc ngày Mục tiêu carb dùng. Gram carbohydrate từ kg nhân g/kg.
3. Đọc kết quả theo định nghĩa Mục tiêu carb, không phải Máy tính calo (BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor).). Đặt lượng carb theo gam trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Chuyển đổi thành tổng số gam và ounce để kế hoạch bữa ăn luôn nhất quán giữa các đơn vị.
4. Mục tiêu carb là ước tính trên trình duyệt, không phải tư vấn chuyên môn. Kg nhân g/kg carb. Đầu vào dương. Không phải gram protein. Không phải lời khuyên y tế.
5. Công thức khác? Dùng Máy tính calo (BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor).) đừng ép Mục tiêu carb.

Khi nào không nên dùng Mục tiêu carb

Bỏ Mục tiêu carb nếu công cụ bên cạnh hợp hơn — Mục tiêu protein hoặc Máy tính calo — hoặc mô tả đã cảnh báo thất bại. Lời của công cụ: Đặt lượng carb theo gam trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Chuyển đổi thành tổng số gam và ounce để kế hoạch bữa ăn luôn nhất quán giữa các đơn vị.

Câu hỏi về Mục tiêu carb

Mục tiêu carb khác các trang Sức khỏe khác trên site thế nào?

Đặt lượng carb theo gam trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Chuyển đổi thành tổng số gam và ounce để kế hoạch bữa ăn luôn nhất quán giữa các đơn vị. Tóm lại: Gram carbohydrate từ kg nhân g/kg.

Mục tiêu carb có tải tệp hoặc chữ lên máy chủ Tool-You không?

Không. Mục tiêu carb chạy trong thẻ này. Tệp ở lại thiết bị. Giới hạn: Kg nhân g/kg carb. Đầu vào dương. Không phải gram protein. Không phải lời khuyên y tế.

Tôi nên dùng Mục tiêu protein thay vì Mục tiêu carb?

Cần Gram carbohydrate từ kg nhân g/kg. thì dùng Mục tiêu carb; cần Gram từ kg nhân gram mỗi kg. thì dùng Mục tiêu protein. Cùng nhóm Sức khỏe nhưng khác việc.

Giới hạn của Mục tiêu carb là gì?

Kg nhân g/kg carb. Đầu vào dương. Không phải gram protein. Không phải lời khuyên y tế. Thêm: Đặt lượng carb theo gam trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Chuyển đổi thành tổng số gam và ounce để kế hoạch bữa ăn luôn nhất quán giữa các đơn vị.