BMR（Mifflin）

BMR（Mifflin）能做什么

按体重、身高、年龄、性别估算 BMR。和热量计算器不同，这里只有 BMR 不是 TDEE。和 TDEE（Mifflin）不同，这里不含活动系数。非医疗建议。

BMR（Mifflin）的操作控件在这篇说明之后才加载，搜索引擎仍能读到用法。/health/bmr-mifflin 是本工具的规范地址。处理在本机完成，Tool-You 不会为BMR（Mifflin）保存你的文件或粘贴文本。

如何使用BMR（Mifflin）

1. 确认你要的是BMR（Mifflin），而不是TDEE（Mifflin）（BMR 乘以活动系数。）。地址：/health/bmr-mifflin。
2. 填入BMR（Mifflin）所需的数字或日期。Mifflin–St Jeor 基础代谢。
3. 按BMR（Mifflin）的定义读结果，不要按卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。）去理解。按体重、身高、年龄、性别估算 BMR。和热量计算器不同，这里只有 BMR 不是 TDEE。和 TDEE（Mifflin）不同，这里不含活动系数。非医疗建议。
4. BMR（Mifflin）是浏览器里的估算，不是专业意见。体重、身高、年龄、性别。仅 Mifflin BMR。非医疗建议。
5. 若公式不对，请改用卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。），不要硬套BMR（Mifflin）。

什么情况下不要用BMR（Mifflin）

如果相邻工具更合适，请不要用BMR（Mifflin），先看TDEE（Mifflin）或卡路里计算；或者说明里已经提示会失败时也不要用。本工具原话：按体重、身高、年龄、性别估算 BMR。和热量计算器不同，这里只有 BMR 不是 TDEE。和 TDEE（Mifflin）不同，这里不含活动系数。非医疗建议。

关于BMR（Mifflin）的常见问题

BMR（Mifflin）和其他健康页面有什么不同？

按体重、身高、年龄、性别估算 BMR。和热量计算器不同，这里只有 BMR 不是 TDEE。和 TDEE（Mifflin）不同，这里不含活动系数。非医疗建议。 简短说：Mifflin–St Jeor 基础代谢。

BMR（Mifflin）会把文件或文本上传到 Tool-You 服务器吗？

不会。BMR（Mifflin）在当前浏览器标签页运行，文件留在本机。限制说明：体重、身高、年龄、性别。仅 Mifflin BMR。非医疗建议。

我是否该用TDEE（Mifflin）而不是BMR（Mifflin）？

需要「Mifflin–St Jeor 基础代谢。」时用BMR（Mifflin）；需要「BMR 乘以活动系数。」时用TDEE（Mifflin）。同属健康，但不是同一项工作。

BMR（Mifflin）有哪些限制？

体重、身高、年龄、性别。仅 Mifflin BMR。非医疗建议。 另外：按体重、身高、年龄、性别估算 BMR。和热量计算器不同，这里只有 BMR 不是 TDEE。和 TDEE（Mifflin）不同，这里不含活动系数。非医疗建议。