TDEE（Mifflin）

TDEE（Mifflin）能做什么

Mifflin BMR 再乘活动系数。和 BMR（Mifflin）不同，这里含活动量。和热量缺口不同，这里不减摄入。非医疗建议。

TDEE（Mifflin）的实际限制是：Mifflin BMR × 活动系数。非医疗建议。 所以效果可能不如大型桌面健康软件。请再读一遍本工具自己的说明：Mifflin BMR 再乘活动系数。和 BMR（Mifflin）不同，这里含活动量。和热量缺口不同，这里不减摄入。非医疗建议。

如何使用TDEE（Mifflin）

1. 确认你要的是TDEE（Mifflin），而不是BMR（Mifflin）（Mifflin–St Jeor 基础代谢。）。地址：/health/tdee-mifflin。
2. 填入TDEE（Mifflin）所需的数字或日期。BMR 乘以活动系数。
3. 按TDEE（Mifflin）的定义读结果，不要按卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。）去理解。Mifflin BMR 再乘活动系数。和 BMR（Mifflin）不同，这里含活动量。和热量缺口不同，这里不减摄入。非医疗建议。
4. TDEE（Mifflin）是浏览器里的估算，不是专业意见。Mifflin BMR × 活动系数。非医疗建议。
5. 若公式不对，请改用卡路里计算（BMR、TDEE 与每日热量目标。），不要硬套TDEE（Mifflin）。

什么情况下不要用TDEE（Mifflin）

如果相邻工具更合适，请不要用TDEE（Mifflin），先看BMR（Mifflin）或卡路里计算；或者说明里已经提示会失败时也不要用。本工具原话：Mifflin BMR 再乘活动系数。和 BMR（Mifflin）不同，这里含活动量。和热量缺口不同，这里不减摄入。非医疗建议。

关于TDEE（Mifflin）的常见问题

TDEE（Mifflin）和其他健康页面有什么不同？

Mifflin BMR 再乘活动系数。和 BMR（Mifflin）不同，这里含活动量。和热量缺口不同，这里不减摄入。非医疗建议。 简短说：BMR 乘以活动系数。

TDEE（Mifflin）会把文件或文本上传到 Tool-You 服务器吗？

不会。TDEE（Mifflin）在当前浏览器标签页运行，文件留在本机。限制说明：Mifflin BMR × 活动系数。非医疗建议。

我是否该用BMR（Mifflin）而不是TDEE（Mifflin）？

需要「BMR 乘以活动系数。」时用TDEE（Mifflin）；需要「Mifflin–St Jeor 基础代谢。」时用BMR（Mifflin）。同属健康，但不是同一项工作。

TDEE（Mifflin）有哪些限制？

Mifflin BMR × 活动系数。非医疗建议。 另外：Mifflin BMR 再乘活动系数。和 BMR（Mifflin）不同，这里含活动量。和热量缺口不同，这里不减摄入。非医疗建议。