الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
الكلاسيكية 220 ناقص العمر بالسنوات.
يطبع 220−age بحد أقصى واحد. على عكس مناطق معدل ضربات القلب، لا يتم تقسيم النطاقات بنسبة 50-85%. على عكس Karvonen HR، فإن هذا يتجاهل نبض الراحة. العمر خارج 1-120 فشل. ليس تقديرًا سريريًا.
Max HR (220−age): 190
صيغة: fox
منطقة 50%: 95
منطقة 85%: 162
ماذا يفعل الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
يطبع 220−age بحد أقصى واحد. على عكس مناطق معدل ضربات القلب، لا يتم تقسيم النطاقات بنسبة 50-85%. على عكس Karvonen HR، فإن هذا يتجاهل نبض الراحة. العمر خارج 1-120 فشل. ليس تقديرًا سريريًا.
الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ضمن مجموعة الصحة عن قصد. ليس مناطق معدل ضربات القلب (فوكس 220 ناقص العمر، ثم النطاقات المئوية.) ولا حاسبة العمر (سنوات وأشهر وأيام من تاريخ الميلاد.). افتح هذه الصفحة عندما تحتاج الكلاسيكية 220 ناقص العمر بالسنوات. إن استخدمت الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لمهمة أداة مجاورة فستظهر نتيجة خاطئة رغم تشابه الواجهة.
كيفية استخدام الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
- تأكد أنك تحتاج الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب وليس مناطق معدل ضربات القلب (فوكس 220 ناقص العمر، ثم النطاقات المئوية.). العنوان: /health/max-heart-rate.
- أدخل الأرقام أو التواريخ التي يستخدمها الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. الكلاسيكية 220 ناقص العمر بالسنوات.
- اقرأ الناتج كما يعرّفه الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لا كما حاسبة العمر (سنوات وأشهر وأيام من تاريخ الميلاد.). يطبع 220−age بحد أقصى واحد. على عكس مناطق معدل ضربات القلب، لا يتم تقسيم النطاقات بنسبة 50-85%. على عكس Karvonen HR، فإن هذا يتجاهل نبض الراحة. العمر خارج 1-120 فشل. ليس تقديرًا سريريًا.
- الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب تقدير في المتصفح وليس استشارة مهنية. العمر 1–120. 220 ناقص العمر فقط. ليست نطاقات مناطق. ليست سريرية.
- صيغة أخرى؟ جرّب حاسبة العمر (سنوات وأشهر وأيام من تاريخ الميلاد.) بدل شدّ الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.
متى لا تستخدم الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
تجاوز الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب إذا كانت أداة مجاورة أنسب — جرّب مناطق معدل ضربات القلب أو حاسبة العمر — أو إذا حذّر الوصف من الفشل. بنص الأداة: يطبع 220−age بحد أقصى واحد. على عكس مناطق معدل ضربات القلب، لا يتم تقسيم النطاقات بنسبة 50-85%. على عكس Karvonen HR، فإن هذا يتجاهل نبض الراحة. العمر خارج 1-120 فشل. ليس تقديرًا سريريًا.
أسئلة حول الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
- ماذا يفعل الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ولا تفعله صفحات الصحة الأخرى؟
- يطبع 220−age بحد أقصى واحد. على عكس مناطق معدل ضربات القلب، لا يتم تقسيم النطاقات بنسبة 50-85%. على عكس Karvonen HR، فإن هذا يتجاهل نبض الراحة. العمر خارج 1-120 فشل. ليس تقديرًا سريريًا. باختصار: الكلاسيكية 220 ناقص العمر بالسنوات.
- هل يرفع الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ملفي أو نصي إلى خوادم Tool-You؟
- لا. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب يعمل في علامة التبويب هذه. الملفات تبقى على الجهاز. الحد: العمر 1–120. 220 ناقص العمر فقط. ليست نطاقات مناطق. ليست سريرية.
- هل أستخدم مناطق معدل ضربات القلب بدلًا من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؟
- استخدم الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عندما تحتاج الكلاسيكية 220 ناقص العمر بالسنوات. واستخدم مناطق معدل ضربات القلب عندما تحتاج فوكس 220 ناقص العمر، ثم النطاقات المئوية. نفس المجموعة (الصحة) ومهمة مختلفة.
- ما حدود الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؟
- العمر 1–120. 220 ناقص العمر فقط. ليست نطاقات مناطق. ليست سريرية. كذلك: يطبع 220−age بحد أقصى واحد. على عكس مناطق معدل ضربات القلب، لا يتم تقسيم النطاقات بنسبة 50-85%. على عكس Karvonen HR، فإن هذا يتجاهل نبض الراحة. العمر خارج 1-120 فشل. ليس تقديرًا سريريًا.