最大心率

最大心率能做什麼

選擇 Fox 220−age、Tanaka 208−0.7×age、Gulati 206−0.88×age 或 Oakland 211−0.64×age。與心率區域不同，它不會分割 50-85% 的區域。與 Karvonen HR 不同的是，它忽略了靜止脈搏。年齡在 1 到 120 之間則失敗。不是臨床估計。

最大心率被放在健康分類是有意的。它不是心率區（Fox 220 減去年齡，然後是百分比帶。），也不是年齡計算器（從出生日期算起的年、月、日。）。只有當你需要「使用 Fox、Tanaka、Gulati 或 Oakland 估算最大心率。」時才應開啟本頁。若拿最大心率去做相鄰工具的工作，即使版面看起來一樣，結果也會不對。

如何使用最大心率

1. 確認你要的是最大心率，而不是心率區（Fox 220 減去年齡，然後是百分比帶。）。網址：/health/max-heart-rate。
2. 填入最大心率所需的數字或日期。使用 Fox、Tanaka、Gulati 或 Oakland 估算最大心率。
3. 按最大心率的定義讀結果，不要按年齡計算器（從出生日期算起的年、月、日。）去理解。選擇 Fox 220−age、Tanaka 208−0.7×age、Gulati 206−0.88×age 或 Oakland 211−0.64×age。與心率區域不同，它不會分割 50-85% 的區域。與 Karvonen HR 不同的是，它忽略了靜止脈搏。年齡在 1 到 120 之間則失敗。不是臨床估計。
4. 最大心率是瀏覽器裡的估算，不是專業意見。年齡 1–120。僅公式估算。不是臨床測量。
5. 若公式不對，請改用年齡計算器（從出生日期算起的年、月、日。），不要硬套最大心率。

什麼情況下不要用最大心率

若相鄰工具更合適，請不要用最大心率，先看心率區或年齡計算器；或說明已提示會失敗時也不要用。本工具原話：選擇 Fox 220−age、Tanaka 208−0.7×age、Gulati 206−0.88×age 或 Oakland 211−0.64×age。與心率區域不同，它不會分割 50-85% 的區域。與 Karvonen HR 不同的是，它忽略了靜止脈搏。年齡在 1 到 120 之間則失敗。不是臨床估計。

關於最大心率的常見問題

最大心率和其他健康頁面有什麼不同？

選擇 Fox 220−age、Tanaka 208−0.7×age、Gulati 206−0.88×age 或 Oakland 211−0.64×age。與心率區域不同，它不會分割 50-85% 的區域。與 Karvonen HR 不同的是，它忽略了靜止脈搏。年齡在 1 到 120 之間則失敗。不是臨床估計。 簡短說：使用 Fox、Tanaka、Gulati 或 Oakland 估算最大心率。

最大心率會把檔案或文字上傳到 Tool-You 伺服器嗎？

不會。最大心率在目前分頁執行，檔案留在本機。限制說明：年齡 1–120。僅公式估算。不是臨床測量。

我是否該用心率區而不是最大心率？

需要「使用 Fox、Tanaka、Gulati 或 Oakland 估算最大心率。」時用最大心率；需要「Fox 220 減去年齡，然後是百分比帶。」時用心率區。同屬健康，但不是同一項工作。

最大心率有哪些限制？

年齡 1–120。僅公式估算。不是臨床測量。 另外：選擇 Fox 220−age、Tanaka 208−0.7×age、Gulati 206−0.88×age 或 Oakland 211−0.64×age。與心率區域不同，它不會分割 50-85% 的區域。與 Karvonen HR 不同的是，它忽略了靜止脈搏。年齡在 1 到 120 之間則失敗。不是臨床估計。