Salud
Estimaciones corporales simples en este dispositivo. No consejo médico.
Calculadora de edad
Años, meses y días desde la fecha de nacimiento.
Calculadora de IMC
IMC con kg y cm.
Calculadora de calorías
BMR y TDEE (Mifflin-St Jeor).
Estimación de ingesta de agua
30 ml por kilogramo de masa corporal.
Zonas de frecuencia cardiaca
Fox 220 menos edad, luego bandas porcentuales.
Relación cintura-cadera
Cintura dividida por la circunferencia de cadera.
Objetivo de proteína
Gramos = kg × gramos por kg.
Superficie corporal
BSA Mosteller a partir de altura y peso.
Peso corporal ideal
kg Devine a partir de altura y sexo.
Relación cintura-altura
Centímetros de cintura sobre centímetros de altura.
Frecuencia cardiaca máxima
Clásico 220 menos la edad en años.
Masa magra
Estimación Boer a partir de masa, altura y sexo.
Presión arterial media
MAP a partir de sistólica y diastólica en mmHg.
Déficit calórico
TDEE menos ingesta diaria.
Frecuencia cardiaca Karvonen
Pulso objetivo a partir de reposo, máximo e intensidad.
Presión de pulso
Sistólica menos diastólica.
Masa grasa
Peso corporal por porcentaje de grasa.
Objetivo de carbohidratos
Gramos de carbohidrato a partir de kg por g/kg.
Peso corporal ajustado
IBW más el 40 por ciento del peso extra.
Una repetición máxima
Estimación Epley a partir de una serie.
% de frecuencia cardiaca objetivo
Un porcentaje de una FC máx. que escribes.
BMR (Mifflin)
Tasa metabólica basal Mifflin–St Jeor.
TDEE (Mifflin)
BMR por un factor de actividad.
Pasos a calorías
kcal aproximadas a partir de pasos y peso.
Deuda de sueño
Horas objetivo menos reales a lo largo de días.
FFMI
Índice de masa libre de grasa a partir de peso y % de grasa.
Masa grasa relativa
RFM a partir de altura, cintura y sexo.
Categoría de IMC
Etiqueta de franja de IMC estilo OMS.
Pasos a km
Convierte pasos a kilómetros.
km a pasos
Convierte kilómetros a pasos.
Vasos de hidratación
ml divididos por el tamaño del vaso.
Reparto de macros en gramos
Calorías a gramos de proteína/carbohidrato/grasa.
Masa magra desde % grasa
Masa magra y grasa desde el % de grasa corporal.
Altura ft/in
Pies y pulgadas a centímetros.
Calorías por METs
Estima kcal a partir de METs.
Ritmo min/km
Ritmo en minutos por kilómetro.
Recuento de ciclos de sueño
Horas como ciclos de ~90 minutos.
IMC Prime
IMC dividido entre 25.
Delta de peso desde kcal
kg/lb aproximados desde el delta calórico.
Longitud de zancada cm
Estima la zancada a partir de la altura.
Predictor de altura de los padres
Estima la altura adulta a partir de los padres.
ClCr de Cockcroft-Gault
Estimar el aclaramiento de creatinina.
Peso fetal (Hadlock)
Estimar el peso fetal a partir de BPD, AC, FL.
Relación P/F
PaO2/FiO2 con banda SDRA.
Categoría de presión arterial
Bandas ACC/AHA 2017 para adultos.
Fecha de vencimiento
Fecha de vencimiento de Naegele de LMP.
Dosis pediátrica
Regla de Young a partir de la dosis y edad del adulto.
Control de bilirrubina
Comparar con el límite de adultos o recién nacidos.
Unidades de glucosa en sangre
Convertir mmol/L ↔ mg/dL.
TFGe (CKD-EPI 2021)
Estimar la TFG a partir de creatinina, edad, sexo.
Estimación de insulina en las comidas
Corrección más dosis de carbohidratos.
Tabla de altura y peso
Banda de peso IMC con metros de altura y envergadura.
Semana del Embarazo
Edad gestacional a partir de FUM.
Esperanza de vida (aproximada)
Años que quedan de una simple tabla.
Aumento de peso durante el embarazo
Rango de ganancia estilo IOM por pre-IMC y semana.