Saúde
Estimativas corporais simples neste dispositivo. Não é conselho médico.
Calculadora de idade
Anos, meses e dias desde o nascimento.
Calculadora de IMC
IMC a partir de kg e cm.
Calculadora de calorias
BMR e TDEE (Mifflin-St Jeor).
Estimativa de ingestão de água
30 ml por quilograma de massa corporal.
Zonas de frequência cardíaca
Fox 220 menos idade, depois faixas percentuais.
Relação cintura-anca
Cintura dividida pela circunferência da anca.
Objetivo de proteína
Gramas = kg × gramas por kg.
Superfície corporal
BSA Mosteller a partir da altura e do peso.
Peso corporal ideal
kg Devine a partir da altura e do sexo.
Relação cintura-altura
Centímetros de cintura sobre centímetros de altura.
Frequência cardíaca máxima
Clássico 220 menos a idade em anos.
Massa magra
Estimativa Boer a partir da massa, altura e sexo.
Pressão arterial média
MAP a partir da sistólica e diastólica em mmHg.
Défice calórico
TDEE menos ingestão diária.
Frequência cardíaca Karvonen
Pulso-alvo a partir de repouso, máximo e intensidade.
Pressão de pulso
Sistólica menos diastólica.
Massa gorda
Peso corporal vezes percentagem de gordura.
Objetivo de hidratos de carbono
Gramas de hidrato a partir de kg vezes g/kg.
Peso corporal ajustado
IBW mais 40 por cento do peso extra.
Uma repetição máxima
Estimativa Epley a partir de uma série.
% de frequência cardíaca-alvo
Uma percentagem de uma FC máx. que escreve.
BMR (Mifflin)
Taxa metabólica basal Mifflin–St Jeor.
TDEE (Mifflin)
BMR vezes um fator de atividade.
Passos para calorias
kcal aproximadas a partir de passos e peso.
Dívida de sono
Horas-alvo menos reais ao longo de dias.
FFMI
Índice de massa livre de gordura a partir de peso e % de gordura.
Massa gorda relativa
RFM a partir de altura, cintura e sexo.
Categoria de IMC
Etiqueta de faixa de IMC estilo OMS.
Passos para km
Converte passos em quilómetros.
km para passos
Converte quilómetros em passos.
Copos de hidratação
ml divididos pelo tamanho do copo.
Repartição de macros em gramas
Calorias para gramas de proteína/hidrato/gordura.
Massa magra a partir de % de gordura
Massa magra e gorda a partir do % de gordura corporal.
Altura ft/in
Pés e polegadas para centímetros.
Calorias por METs
Estima kcal a partir de METs.
Ritmo min/km
Ritmo em minutos por quilómetro.
Contagem de ciclos de sono
Horas como ciclos de ~90 minutos.
IMC Prime
IMC dividido por 25.
Delta de peso a partir de kcal
kg/lb aproximados a partir do delta calórico.
Comprimento de passada cm
Estima a passada a partir da altura.
Preditor de altura dos pais
Estime a altura adulta dos pais.
Cockcroft-Gault CrCl
Estimar a depuração de creatinina.
Peso Fetal (Hadlock)
Estime o peso fetal de BPD, AC, FL.
Relação P/F
PaO2/FiO2 com bandas de SDRA.
Categoria de pressão arterial
Anilhamento adulto ACC/AHA 2017.
Data de vencimento
Data de vencimento de Naegele do LMP.
Dose Pediátrica
Regra de Young a partir da dose e idade adulta.
Verificação de bilirrubina
Compare com o limite para adultos ou neonatos.
Unidades de glicose no sangue
Converter mmol/L ↔ mg/dL.
TFGe (CKD-EPI 2021)
Estimar a TFG a partir da creatinina, idade, sexo.
Estimativa de insulina nas refeições
Correção mais dose de carboidratos.
Tabela Altura-Peso
Faixa de peso IMC com medidores de altura e envergadura.
Semana da Gravidez
Idade gestacional da DUM.
Expectativa de vida (áspera)
Anos restantes de uma mesa simples.
Ganho de peso na gravidez
Faixa de ganho estilo IOM por pré-IMC e semana.